Atividade1: Pensamentos obsessivos
Problemas: Pensar gasta energia. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos.
Ação Positiva: Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.
Atividade 2: Sentimentos tóxicos
Problemas: Choques emocionais, raiva intensa, ressentimentos, mágoas, medo e culpa também esgotam as energias. A ansiedade descompassa a vida. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade, é gasta na manutenção de sentimentos negativos.
Ação Positiva: Sentimentos positivos, como a amizade, o amor a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor, recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.
Atividade 3: Maus hábitos, falta de cuidado com o corpo
Problemas: A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.
Ação Positiva: Valorização do descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e lazer.
Atividade 4: Fugir do presente
Problemas: As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam ouça ou nenhuma energia no presente.
Ação Positiva: É apenas no presente que podemos construir nossas vidas.
Atividade 5: Falta de perdão
Problema: Quem não sabe perdoar os outros e a si mesmo, fica “exegeticamente obeso”, carregando fardos passados.
Ação Positiva: Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. O perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade.
Atividade 6: Mentira pessoal
Problema: Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos; a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual.
Ação Positiva: Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.
Atividade 7: Viver a vida do outro
Problema: Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.
Ação Positiva: Por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e sabemos amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega.
Atividade 8: Bagunça e projetos inacabados.
Problema: A bagunça causa confusão mental e emocional, interferindo em toda estrutura psíquica. Outro “escape” de energia é não terminas os que começou, que inconscientemente ficam lhe cobrando. É, todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me terminou!” isso gasta uma energia tremenda.
Ação Positiva: Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. A medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração dando alívio. Quanto às tafefas, ou você as termina ou livre-se delas e assuma que não vai concluir o trabalho, tome uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.
Atividade 9 : Afastamento da natureza
Problema: A competitividade,o individualismo e o estresse das grandes cidades favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.
Ação Positiva: A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas.
(Adptação: Vânia Dantas )
